Uzman Psikologlara Soru Sor

merhabalar ben Gizem, 23 yaşındayım uzun süredir okb ve panik atakla savaşıyorum. Babam biz çocukken bir çok kez ailesinin yanına gider uzun bir süre gelmezdi, şu an annemle birlikteler bir sorun yok ama annemde o dönemlerde depresyonla savaştı. Bize bunu çok fazla göstermemeye çalışıyordu ama anneme üzülüyordum. Babamla sorunlarımı çözdüğüme ve onu affettiğimi düşünürdüm ama hala çözemediğim durumlar var sanırım. Babamda babasını hiç görmemiş ve babalık sorumluluklarını nasıl yerine getireceğini bildiğini sanmıyorum ki kendi de bunu söylüyor. Bencil ve muhafazakar tavırları var beni gerçekten desteklediğini hissetmiyorum. Bu ilişkilerimde de çok yansıdı karşıma çıkan insanlar hep sevgisini gösteren bana saygı duyan insanlardı ama ben sanki bana saygı duymuyorlarmış ya da zaten bir gün bitecek endişesiyle hep güzel ilişkileri sonlandırdım. Şu an hayatımda biri var ikimizde kaçıngan bağlanmaya sahibiz ama gerçekten istediğim şey mutlu olmak güzel sevmek ve güzel sevilmek. Babamla yaşadığım sorunları yaşamak istemiyorum. Ben hep kendimi iyileştirmek için çabaladım çabalamaya devam ediyorum ama şu an kafam karma karışık asla rahat olamıyorum sürekli kendimi kasıyorum gerçekten içten doyasıya sevmek istesemde pratik de zor oluyor sanki ne düşündüğümü bilemez hale geldim. Anlam veremiyorum bazı şeylere bu biraz ürkütücü ve korkutmaya başladı

Merhabalar Gizem hanım, Yazdıklarınıza bakınca kendinize dair farkındalığınızın oldukça yüksek olduğunu görüyorum. İnsanlara güvenebilme ve insanlardan olumlu şeyler bekleyebilme kapasitemiz çocukluğumuzda anne ve babamızla kurduğumuz ilişkiler sonucunda ya oluşur ya da oluşmaz. İlişkilere ve diğerlerine dair temel güven oluşmadığında, ya da zedelendiğinde, yetiskinlige ulaştığımızda ebeveynlerle kurduğumuz etkileşimlerde bize zarar veren ilişkisel örüntüleri (çoğunlukla bilinçsizce) kendi romantik ilişkilerimize yansıtırız. Bunun sonucunda ya bize iyi gelmeyen partnerleri seçeriz ya da iyi giden ilişkilerimizi nedensizce sabote ederiz. İnsanın en temel ihtiyaçlarından biri olan "güvenli bağ kurma" gercekleşemediginde bu durum yaşamdan alınan doyumu oldukça düşürebiliyor ve durum git gide sıkıntı verici bir hal alabiliyor. Bu noktada terapi almak, halihazırda sahip olduğunuz öz farkındalığı pratiğe cevirmenizde faydalı olabilir. Özellikle şema terapi bahsettiğiniz ilişkisel problemlere odaklanan ve uyumsuz ilişki örüntülerini uyumlularla değiştirmeyi hedefleyen bir terapi ekolüdür. Şema terapi ile çalışan bir PsignL psikoloğuna danışarak yardım alabilirsiniz. Mutlu günler dilerim.