Uzman Psikologlara Soru Sor

merhabalar 20 yaşında biriyim 2018 yılından beri anksiyete bozukluğu var 2021 yılına kadar aşırı şiddetliydi her gece soluğu hastanede alıyordum 1 yıldan fazla korkudan dışarı dahi çıkarmıyordum psikologlar gezdm EMDR yönlendirdiler ama hayalim deki meslek için bu engel gitmedm bn 10 yaşından 17 yaşına kadar öz babam tarafından cinsel istismar ve darp edildim doktorlar bu sebepten olduğunu terapi görmemi söylediler ama ilaç ve terapi alırsam hayalimdeki mesleğe kavuşamam ataklarım önceden şiddetliydi azaldı ama bu aralar tekrar çoğaldı kontrol altına alabilmeyi kendi yöntemlerimle öğrendim atak gelmeden hissediyorum Ama cidden bu durum tüm hayatımi etkiliyor uyuyamıyorum uykuda bile yaşıyorum günlük hayatta da aynı şekilde EMDR ve ilaç hariç onerebileceginiz bir yöntem varmı ?

Merhabalar, öncelikle bunları yaşamak ve tek başınıza baş etmek zorunda kalmanıza çok üzüldüm. Panik atak tedavisinde bilişsel davranışçı terapi etkili bir yöntemdir. PsignL psikologlarından tamamen anonim bir şekilde online olarak seans alabilirsiniz. Online terapi almanız sizin hayalinizdeki mesleği yapmanız için bir engel teşkil etmeyecektir.