Uzman Psikologlara Soru Sor

sosyal anksiyetem var özgüvenli biriym fakat yürürken bile kalbimin atışından ayaklarım birbirine dolanıyor biriyle tartışma içerisindeyken çok geriliyorum nefes alamıyorum bile karşımdakinden korktuğumdan da değil sebebini bilmiyorum.ellerim ayaklarim terliyor şu sıra .kalp atışlarımdan uyuyamiyorum .ne yapacağım

Öncelikle seni anladığımı belirtmek isterim. Kendini özgüvenli hissediyor iken bu şekilde belirtiler göstermek seni bir hayli zorluyor olmalı. Yaşadığın durum ile başa çıkabilmene destek olabilecek süreci özetlemeye gelirsek; Sosyal anksiyete bozukluğu bireyin günlük normal etkileşimler sürecinde başkaları tarafından gözlem altına alınmaktan veya yargılanmaktan korkmasından dolayı ortaya çıkabilen yoğun anksiyete, korku, utanç duygularına verilen isimlerden biridir. Normal şartlarda bazı sosyal durumlarda, örneğin yeni tanışılan birisiyle ilk randevuya çıkmak, derste sunum yapmak veya bir iş başvurusuna katılmak kişide gerginliğe yol açabilir, ancak sosyal anksiyete bozukluğunda korku ve anksiyete, bireyin olaylardan hayatını bozabilecek derecede kaçınmasına yol açar. Şiddetli stres bireyin günlük rutinini, işini, okulunu veya diğer aktivitelerini etkileyebilir. İçinde bulunduğun durumun yukarıda bahsettiğim nitelikte olduğunu düşünüyorsan ve bu durum senin için aşılamaz bir noktaya geldiyse kesinlikle bir terapist desteği almanı öneririm Çünkü; Sosyal anksiyete bozukluğu kronik bir zihinsel sağlık durumudur, ancak psikoterapi yardımıyla çeşitli konular ile başa çıkma becerilerini öğrenmek, senin güven kazanmana ve başkalarıyla etkileşim yeteneğini geliştirmene yardımcı olabilir. Dilerim en kısa zamanda kendin için bu adımı atabilirsin..