Uzman Psikologlara Soru Sor

Psikoloğa Danış

tripofobim var
09-05-2021
ı**
iyi günler, tripofobiye sahibim ve bu benim hayatımı çok olumsuz etkiliyor sürekli aklıma gelip günlük yaşantımı etkiliyor. beklenmedik anda günlük hayatımda veya sosyal medyada karşıma çıkıyor, çıkmasa bile beynimin oyunu gibi sanki onları düşünüp strese girmeme kaşınmama neden oluyor, ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim? teşekkür ederim



Psikolog Duygu Yılmaz Cevabı
Merhabalar, öncelikle tripofobiye karşı oluşan tepkilerden başlayalım. Tripofobi yaşayan insanlar, deliklerden veya lekelerden oluşan kalıplar gördüklerinde güçlü bir fiziksel ve duygusal tepki gösterirler. Gördükleri daire kümesi ne kadar büyükse, kendilerini o kadar rahatsız hissederler. Tripofobinin semptomları panik atağa çok benzerdir ve -Mide bulantısı -Titreme -Terleme -Kaşıntı veya "tüylerin diken diken olması" gibi semptomlarla karşılaşılır. Tripofobinin neden oluştuğuna dair ise çeşitli fikirler bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi kendimizi tehlikelere karşı koruma içgüdümüz (çünkü dünyamızdaki en zehirli hayvanlar bu desenlerden oluşmaktadır). Diğeri ise sosyal kaygı olarak kabul edilir. Burada dikkat edilmesi gereken bir diğer durum tripofobinin bazı zihinsel sorunları da beraberinde getirmesidir. Örneğin: - Depresyon - Sosyal anksiyete - Panik atak - Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) - Bipolar bozukluk Peki tedavi olarak neler yapılabilir? Tripofobinin tedavi edilmesinin farklı yolları vardır. Bunlar - Bilişsel Davranışçı Terapi (En etkili tedavi olarak kabul edilir) - Rahatlama teknikleri - İlaçlar Tripofobinin tedavisinde en etkili yöntemin Bilişsel Davranışçı Terapi olduğu kabul edilir. Bahsettiğim gibi bireylerin fobi semptomları yaşamasının nedenlerinden biri olan korku nesnesinin, doğası gereği tehlikeli veya tehdit edici bir şey olduğuna inanılır. Bu korkularının kaynağıyla karşılaştıkları anda olumsuz otomatik düşünceler oluşur. BDT aracılığıyla, bireylerin bu inançlarını ve olumsuz düşüncelerini, olumlu ve gerçekçi düşünceler ile değiştirmek için çalışılır. Yani PsignL olarak BDT ekolü ile çalışan ekip arkadaşlarımdan veya benden randevu alarak terapi sürecinize başlayabilirsiniz. Biraz uzun bir yazı oldu ancak umarım sizler için faydalı olmuştur. Mutlu günler dileriz.

Uzman Klinik Psikolog
Duygu Yılmaz

İlk seansınıza başlamak ister misiniz?

Anlatmak istediğin zaman